Pilates Winterthur - Personal Training in Winterthur
Ramona Kienast
1:1 Training, effizient & flexibel
bei Dir oder im Mini-Studio
Schnelle Fortschritte
Höchste Effizienz
Grösste Flexibilität
Dipl. Instruktorin SAFS
Yoga Teacher RYT 200
10+ Jahre Erfahrung
Was ich biete
Schnelle Fortschritte
Wir trainieren regelmässig zu zweit, mit viel Abwechslung in Übungen und Hilfsmittel. Dies hilft dir, dran zu bleiben, in einen „Flow“ zu kommen und den Spass am Training zu steigern!
Höchste Effizienz
Im 1:1-Coaching erhältst Du ein perfekt auf dich abgestimmtes Training gemäss meinem 5 Schritte-Programm. Wir nutzen Elemente aus Pilates & Core und passen diese deinen Fortschritten an
Grösste Flexibilität
Deine Fitness soll vereinbar mit Familie und Beruf sein. Deshalb: Du bestimmst Zeit & Ort. Ein Power-Break im Home Office? Oder „mal aus dem Hause kommen“ in die Natur oder zu mir ins Pilates Mini-Studio in Winterthur?
Finde das passende Angebot für Dich:
Was du erwarten kannst
Mit meinem 5-Schritte Programm kommst du in 12 Monaten zum Körper, in dem du dich fit und wohl fühlst
ââNach 3 Monaten
Spürbar verbessertes Wohlbefinden, neues Körpergefühlââ
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Nach 6 Monaten
Beschwerdenfrei, (Wieder-)Einstieg Ausdauersport, Gewichtsreduktionâ
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Nach 12 Monaten
Sichtbare Fitness (Haltung, Bewegung, Körperform), mehr Energie, mehr Lebensfreude, bessere Ausstrahlung
"Nach 10 Stunden spürst Du es. Nach 20 Stunden siehst Du es. Und nach 30 Stunden hast du ein ganz neues Körpergefühl "
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Joseph H. Pilates
Wie andere das Training erleben
Jeannette
«Das 1:1-Training ist streng, das Setting flexibel. So hab ich ein effizientes Training, perfekt in den Alltag zwischen Job und Family integriert»
Anita
«Nach der Mami-Phase, wo Sport stets an letzter Stelle stand, kam ich dank Ramona endlich wieder in Form. Heute fühle ich mich noch wohler in meinem Körper.
Das Gruppen-Training macht grossen Spass - auch wenn es streng ist!»
Marek
«Mein Abo im Fitness-Center hatte ich nie wirklich genutzt. Mit Ramona trainiere ich zum ersten Mal überhaupt wirklich diszipliniert und regelmässig – und ich spüre das Resultat!»
Kraft aus Körpermitte ist der Schlüssel zum Wohlbefinden
Aufbauend auf der Stabilität aus der Körpermitte trainierst du mit mir beschwerdefrei Kraft, Koordination und Konzentration - alles was Du brauchst, um deine Bedürfnisse trotz hektischem Alltag zu stillen: Erholung, deinen Sport zu treiben, dich fit zu halten - jetzt und langfristig fürs Alter.
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âWie wichtig ein stabiles Fundament aus der Körpermitte ist, habe ich auf meinem eigenen Weg zurück zu einem beschwerdefreien, aktiven Alltag erfahren. In meiner persönlichen Geschichte über Rückenschmerzen, Körpermitte und Alltag mit Familie kannst du nachlesen, was mich heute in meinem Training leitet.
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Deinen eigenen Weg bestimmen!
Wir werden flexibel, aber zielgerichtet trainieren. Damit ich die Trainings auf deine Bedürfnisse ausrichten kann, besprechen wir, was Du erreichen willst. Ich werde die Trainingsmethoden & -einheiten danach ausrichten.
âWir legen fest, wo, wann und wie oft wir trainieren wollen, um die Trainings ideal in deinen Berufs- & Familienalltag einzufügen.
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Mit meinem 5-Schritte-Programm für Pilates Training in Winterthur baust du in 12 Monaten gezielt Kraft und Stabilität auf, sodass du dich im Alltag wieder fit, beschwerdefrei und wohl in deinem Körper fühlst.