Pilates muss nicht immer eine ganze Stunde dauern. Schon 10 Minuten reichen, um deinem Körper etwas Gutes zu tun, Verspannungen zu lösen...

Pilates ist eine wunderbare Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und...

Die Hexe geht um: in meinem Umfeld höre ich immer wieder Klagen über plötzlichen, stechenden Schmerz im unteren Rücken. Meist ist der...

Wenn die Tage heller werden, die Vögel wieder zwitschern und die Sonne uns wärmt, verspüren wir die Lust auf eine Joggingrunde. Doch wer...

Jedes Jahr das Gleiche: Kurz nach Jahreswechsel dieser steile Teilnehmer-Anstieg in meinen Fitnesscenter-Kursen! Neujahrvorsätze, alle...